Mon approche
Coach en nutrition proche Étampes et/ou visio
Je vous accompagne pour ré-équilibrer votre alimentation/retrouver un confort digestif et mieux affronter le quotidien
Les fondements de la nutrition et de la naturopathie
Le nutritionniste croit en la capacité du corps à s'auto-guérir, peu importe notre état de santé actuel, notre âge ou notre volonté du moment. Notre organisme cherche toujours à nous maintenir en bonne santé.
Mais parfois, il a besoin d'un peu d'aide et malheureusement notre société n'est pas là pour çà.
Stress permanent, nourriture ultra-transformée, besoin d'être toujours plus performant, sollicitation H24...
Donc forcément à moyen et long terme, cette hygiène de vie favorise des troubles plus ou moins graves sur notre santé.
Notre objectif
Tendre vers un état complet de bien être, de mieux être, physique et mental.
Pour cela nous allons agir sur les 3 piliers fondamentaux :
L'alimentation
En nutrition, nous savons que les aliments que nous consommons impactent directement notre santé.
On est ce que l'on mange!!!
Sans pour autant se restreindre et faire un régime drastique qui ne vous ressemble pas. L'objectif est de construire, avec vous, un plan d'action réaliste et que vous aurez envie de suivre à long terme.
L'activité physique
Elle est à la base de tout. Pas besoin de devenir un athlète de haut niveau. Juste quelques mouvements au quotidien vous aideront à vous reconnecter à vous même.
La gestion des émotions
Ou manger ses émotions...
Vaste sujet, qui est bien plus profond que ce que l'on croit. La gestion de nos émotions est souvent source de blocage. On aura beau faire tous les efforts du monde. Si on a pas réussi à mettre le doigt sur ce qui bloque...et bien le sujet reviendra, encore et encore...
La nutrition et nos échanges seront le fondement de notre réflexion pour optimiser votre suivi.
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